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坚持锻炼一个月我的体重竟毫无变化

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每逢过年胖三斤啊,今年也是毫不例外。但是因为疫情原因宅家两个月,于是逼着自己锻炼身体,增强免疫力。

跟着b站周六野练的,一般是10分钟拉伸,20分钟有氧,然后10分钟腰腹。后来练习惯了就开始强度更高的训练。

一个月后,小腿围从35变成了32,腰围从70变成了65,但是体重毫无变化,不过身体线条确实更好看了。

想运动减肥的小仙女们,如果本身基数就不大的话,可以不用太关注体重哦,线条和围数更能体现身体的变化。


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(本文作者:大鱼吃花卷小优视频app色版)

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